Le blog de Denis Fortier

LE BLOGUE

Combattre la fatigue par la respiration. Oui, c’est possible.

La respiration est assurément le mouvement que tu fais le plus souvent: plus de 20000 fois par jour. C’est incroyable! Et cette...

L’arthrose, arme de destruction massive? Voici comment la prévenir:

Qu’on se le dise, l’arthrose n’est pas une fatalité: il est possible de contrer son apparition et de ralentir sa progression. Mon article...

Prévenez les fuites urinaires: conseils et exercices

Vous perdez quelque gouttes d’urine lorsque vous toussez, sautez ou pratiquez certaines activités sportives? Votre plancher pelvien a été...

Découvrez pourquoi la marche fait de (vrais) petits miracles

Vous êtes souvent assis, que ce soit au travail ou à la maison? Vous êtes sensible à la prévention de problèmes de santé, comme le...

12 conseils utiles pour prévenir et soulager les maux de dos

Vous avez déjà souffert de lombalgie, de hernie discale, d'un spasme musculaire au bas du dos ou de tout autre problème au dos? Vous...

Souffrez-vous de catastrophisation et de kinésiophobie?

La peur et la douleur vont souvent de pair: peur du dentiste, d’être opéré, de tomber sur la glace ou de faire une activité physique...

Que faire en présence d’une sciatique? Des conseils dans cet article:

Vous vous dites que vous êtes trop jeune pour souffrir de douleur au dos? Erreur! Le mal de dos nous concerne tous, malgré le fait qu’on...

Douleur au dos: êtes-vous aux prises avec une scoliose? Tests et conseils

Plusieurs de mes patients ont mal au dos et certains d’entre eux s’interrogent sur la scoliose et sur ses conséquences? Comment peut-on...

Course à pied: 11 conseils pour prévenir les blessures

Les amateurs de course à pied sont de plus en plus nombreux, parmi mes patients, certes, mais aussi dans la population générale. Au cours...

Fibromyalgie: d'encourageantes données scientifiques

Vous êtes nombreux et nombreuses à m'écrire pour me demander des conseils, des informations et des exercices pour les personnes atteintes...

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DENIS FORTIER le site

Physiothérapeute, auteur et conférencier