VOUS NE FAITES PAS VOTRE ÂGE!
« J’ai écrit ce livre pour offrir des conseils et des exercices qui vous aideront à préserver votre qualité de vie, dans toute la noblesse du terme, quels que soient votre âge et votre état de santé, que vous soyez sportif, sédentaire ou de constitution fragile. »
Le livre est en vente dans toutes les librairies de France et de Belgique.
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Un livre anti-douleur!
Vous apprendrez comment protéger votre dos, adopter une meilleure posture au quotidien, assurer la santé de vos articulations et soulager vos douleurs.
6 bonnes raisons d'utiliser ce guide:
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Soulager la douleur du dos et des articulationsÉvaluer votre posture
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Améliorer votre respiration, votre souplesse, votre force et votre équilibre
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Avoir des exercices ou un programme spécifiques à une région du corps
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Explorer des listes d'activités physiques et savoir si elles sont bonnes pour vous
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Adapter plus facilement votre mobilier et vos accessoires
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