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Adoptez la bonne posture, tests et exercices

Vous ne faites pas votre âge!

 

« J’ai  écrit ce livre pour offrir des conseils et des exercices qui vous aideront à préserver votre qualité de vie, dans toute la noblesse du terme, quels que soient votre âge et votre état de santé, que vous soyez sportif, sédentaire ou de constitution fragile. »

Des conseils et des exercices pour :

- diminuer les symptômes de l'arthrose et la douleur

- améliorer les capacités cardiovasculaires

- prévenir l'ostéoporose

- accroître la force musculaire et stimuler l’équilibre

- combattre la raideur articulaire

- aiguiser les capacités cognitives telles que la mémoire et l'attention

- prendre soin des articulations comme les genoux, les hanches et les mains

- contrer des effets de la ménopause

 

 Le livre est en vente dans toutes les librairies de France et de Belgique. ​Ou achetez-le maintenant en cliquant ici 

 

Adoptez la bonne posture, tests et exercices

Un livre anti-douleur!

Vous apprendrez comment protéger votre dos, adopter une meilleure posture au quotidien, assurer la santé de vos articulations et soulager vos douleurs.


6 bonnes raisons d'utiliser ce guide:

 

  • Soulager la douleur du dos et des articulationsÉvaluer votre posture

  • Améliorer votre respiration, votre souplesse, votre force et votre équilibre

  • Avoir des exercices ou un programme spécifiques à une région du corps

  • Explorer des listes d'activités physiques et savoir si elles sont bonnes pour vous

  • Adapter plus facilement votre mobilier et vos accessoires

 

 

Le livre est en vente dans toutes les librairies de France et de Belgique. ​Ou achetez-le maintenant en cliquant ici 

 

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